MOTIVACIÓN, AUTOCUIDADO

Cómo Hablar Contigo Mismo Para Superar El Síndrome Del Impostor

Siempre se presenta cuando menos lo espero. Un día estoy bien, lidiando con el trabajo y siendo madre, y de repente… BOOM… siento esa sensación. Esa de que no tengo idea de lo que estoy haciendo, y que algún día todos se darán cuenta. Eso es el síndrome del impostor.

A veces me invade esa sensación en mi rol de madre, otras veces surge en mis vínculos personales, y con frecuencia aparece en el ámbito laboral. Siento que a veces no cumplo con todas las expectativas en el rol de madre y solo intento mantenerme al nivel de otras mamás que parecen más pacientes y organizadas, para que no se den cuenta de que también tengo mis propios desafíos. Con mis amigas, a veces me preocupa no ser tan atenta o presente como quisiera, y temo que puedan percibir que no siempre tengo todo bajo control.  A menudo se trata del trabajo, cuando empiezo a cuestionar mi valor y pienso que no soy lo suficientemente buena para tener un negocio, y pronto todos se daran cuenta..

El síndrome del impostor es común incluso entre las personas más exitosas, pero es una sensación que puede ser perjudicial para tu salud mental y tu autoestima. Cuando comienzas a cuestionarte a ti misma o tu valor, es importante tener algunas tácticas a la mano para hablarte a ti misma y sobrellevar las emociones asociadas con el síndrome del impostor.

Nos Pasa a Todas

Si empiezas a sentir que no eres lo suficientemente buena, recuerda que le pasa a todas. Ya sea que te sientas como una impostora en el trabajo, en la familia, en tus relaciones o incluso en cómo te ves, recuérdate que esto le sucede a todas. A TODAS. Incluso a las personas más exitosas. Jennifer Lopez, Jodie Foster y Penelope Cruz son mujeres increíbles que han hablado sobre este sentimiento. A pesar de discos de platino, premios Oscar y de escribir incontables obras influyentes, estas mujeres también sintieron que no eran tan buenas como deberían ser.

No estás sola en estos sentimientos, así que no pienses que eres la única que está escondida en una sala llena de personas que lo tienen todo resuelto y que has logrado engañarlas para que piensen que perteneces. TÚ perteneces, y probablemente ellas también están sintiendo exactamente lo mismo que tú.

Dilo, Aunque Aún No Lo Creas Completamente

Cuando empieces a pensar que no eres suficiente, tranquilízate con afirmaciones positivas. Ya sea que tengas miedo de lanzar un producto, te cuestiones como madre, te sientas mal por tu apariencia o creas que no mereces a las personas que te quieren, háblate de una forma amable. Como le hablarías a una amiga que se siente de la misma manera.

Trabajaste duro en tu producto, y merece estar en el mundo para que otros lo vean.

Eres el padre/madre que tus hijos necesitan, y estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes.

Tu cuerpo te ha llevado a través de muchos momentos difíciles; es fuerte y capaz.

Tus amigos y tu familia te quieren por una razón, y mereces ser amado/a.

Aunque aún no lo creas completamente, simplemente dilo. Sé amable con tus palabras, expulsa los pensamientos negativos y reemplázalos por positivos. Todos tenemos que empezar en algún punto, y aunque ahora no estés exactamente donde quisieras, tienes que completar la versión 1.0 antes de llegar a la versión 2.0, la 6.0, y así sucesivamente. Aunque no lo creas todavía, solo dilo.

Nadie Es Como Tú

Escucha, puede que no seas la persona con más educación, experiencia, el mejor físico o la mayor cantidad de amigos en una sala, pero nadie en esa sala es como tú. Nadie tiene tu voz. Nadie ha vivido tus experiencias ni puede ofrecer la perspectiva que tú puedes aportar. Puede que otros hayan hecho cosas similares, pero nadie ha recorrido tu camino. Eres completamente única, y no deberías comparar tu historia con la de otra persona o permitir que te sientas menos porque tu historia no es igual a la de alguien más. Recuérdate que ninguna otra historia es como la tuya.

Sé que nunca seré la persona más inteligente, bonita o exitosa, pero sé que tengo una perspectiva única que ha ayudado a muchas personas. Sé que mi habilidad para conectar con otros es mi superpoder, aunque no tenga todos los títulos del mundo. Sé que nadie quiere a mis hijos como yo los quiero. Mi cuerpo es el que trajo a mis hijos al mundo, empujó una cortadora de césped, pescó algunos peces grandes y recorrió senderos difíciles. Nadie más tiene las mismas amistades, familiares o relaciones que yo he tenido.

No eres una impostora. Eres única.

¿Alguna vez has experimentado el síndrome del impostor? ¿Cómo te hablas a ti misma para superar esos sentimientos?

Con cariño,
Janet

P.D. También tengo un podcast sobre este tema. Si quieres escucharlo, ¡haz clic AQUÍ!

Soy Janet

COACH DE NEGOCIOS ONLINE CON ENFOQUE EN PRODUCTOS DIGITALES

Hace más de 10 años comenzó mi travesía tratando de descubrir y entender cómo se construía un negocio online. He vendido productos físicos en Amazon, como también productos digitales. Descubrí que los productos digitales me apasionan porque puedo ayudar a muchas mamás como yo a construir un negocio online a través de sus pasiones y habilidades. Estoy firmemente dedicada a ayudar a emprendedores inteligentes como tú a transformar sus pasiones y conocimientos únicos en un negocio altamente rentable y escalable.




Puerto de
Partida


En este programa te explico paso a paso cómo puedes comenzar tu negocio online a través de videos, capacitaciones y responsabilidad.

Comparte esta publicación:

El  blog 

Sopa de Calabaza Butternut

Sopa de Calabaza Butternut

Por Qué Todos Deberíamos Fracasar Más

Por Qué Todos Deberíamos Fracasar Más

Cómo Recuperarse del Perfeccionismo

Cómo Recuperarse del Perfeccionismo

¡Guía gratis!

Consejos Para
Mamás Emprendedoras

Trabajar desde casa cuando tienes hijos puede ser muy difícil.

Estas son mis formas de trabajar favoritas como "madre emprendedora"

Janet Ruiz

Sígueme en las redes sociales.

Siéntete cómoda aquí

Enlaces Importantes

© 2024   JANET RUIZ .  TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS 

Janet Ruiz

Política de Privacidad

Lamamaemprendedora.com respeta tu privacidad. Esta política de privacidad establece cómo Lamamaemprendedora.com utiliza y protege cualquier información que usted proporcione mientras utiliza www.lamamaemprendedora.com.com. Si le solicitamos que proporcione cierta información mediante la cual pueda ser identificada al utilizar este sitio web, puede estar seguro de que sólo se utilizará de acuerdo con esta declaración de privacidad. Lamamaemprendedora.com puede cambiar esta política de vez en cuando actualizando esta página. Debe consultar esta página de vez en cuando para asegurarse de que está satisfecho con los cambios. Esta política entra en vigor a partir de la fecha. Qué recopilamos, podemos recopilar la siguiente información:

-información de contacto incluida la dirección de correo electrónico
-información demográfica como código postal, preferencias e intereses
-otra información relevante para encuestas y/u ofertas de clientes
Qué hacemos con la información que recopilamos. Necesitamos esta información para comprender sus necesidades y brindarle un mejor servicio, y en particular por las siguientes razones:
-Podemos utilizar la información para mejorar nuestros productos y servicios.
-Es posible que periódicamente le enviemos correos electrónicos promocionales sobre nuevos productos, ofertas especiales u otra información que creemos que puede resultarle interesante utilizando la dirección de correo electrónico que nos ha proporcionado.
-De vez en cuando, también podemos utilizar su información para comunicarnos con usted con fines de investigación de mercado. Podemos comunicarnos con usted por correo electrónico, teléfono, fax o correo postal. Podemos utilizar la información para personalizar el sitio web de acuerdo con sus intereses.

Seguridad Estamos comprometidos a garantizar que su información esté segura. Para evitar el acceso o la divulgación no autorizados, hemos implementado procedimientos físicos, electrónicos y administrativos adecuados para salvaguardar y asegurar la información que recopilamos en línea. Cómo utilizamos las cookies. Una cookie es un pequeño archivo que solicita permiso para colocarse en el disco duro de su computadora. Una vez que esté de acuerdo, el archivo se agrega y la cookie ayuda a analizar el tráfico web o le permite saber cuándo visita un sitio en particular. Las cookies permiten que las aplicaciones web le respondan a usted como individuo. La aplicación web puede adaptar sus operaciones a sus necesidades, gustos y aversiones recopilando y recordando información sobre sus preferencias. Utilizamos cookies de registro de tráfico para identificar qué páginas se están utilizando. Esto nos ayuda a analizar datos sobre el tráfico de la página web y mejorar nuestro sitio web para adaptarlo a las necesidades del cliente. Solo utilizamos esta información con fines de análisis estadístico y luego los datos se eliminan del sistema. En general, las cookies nos ayudan a ofrecerle un mejor sitio web, permitiéndonos controlar qué páginas le resultan útiles y cuáles no. Una cookie de ninguna manera nos da acceso a su computadora ni a ninguna información sobre usted, aparte de los datos que elige compartir con nosotros. Puede optar por aceptar o rechazar las cookies. La mayoría de los navegadores web aceptan cookies automáticamente, pero normalmente puede modificar la configuración de su navegador para rechazarlas si lo prefiere. Esto puede impedirle aprovechar al máximo el sitio web. Publicidad Algunos de nuestros anunciantes también le envían cookies ocasionalmente. No tenemos control sobre las cookies colocadas por los anunciantes. Al hacerlo, estos proveedores pueden recopilar datos no personales, como su tipo de navegador, su sistema operativo, páginas web visitadas, hora de las visitas, contenido visto, anuncios vistos y otros datos de secuencia de clics. El uso de cookies, balizas web o tecnologías similares por parte de estos proveedores de servicios publicitarios está sujeto a sus propias políticas de privacidad, no a las nuestras, y el Proveedor de servicios renuncia a toda responsabilidad en relación con ello. Enlaces a otros sitios web Nuestro sitio web puede contener enlaces a otros sitios web de interés. Sin embargo, una vez que haya utilizado estos enlaces para abandonar nuestro sitio, debe tener en cuenta que no tenemos ningún control sobre ese otro sitio web. Por lo tanto, no podemos ser responsables de la protección y privacidad de la información que usted proporcione mientras visita dichos sitios y dichos sitios no se rigen por esta declaración de privacidad. Debe tener precaución y consultar la declaración de privacidad aplicable al sitio web en cuestión. Control de su información personal Puede optar por restringir la recopilación o el uso de su información personal de las siguientes maneras:

-Siempre que se le solicite completar un formulario en el sitio web, busque la casilla en la que puede hacer clic para indicar que no desea que nadie utilice la información con fines de marketing directo.
-Si previamente aceptó que utilicemos su información personal con fines de marketing directo, puede cambiar de opinión en cualquier momento comunicándose con nosotros.


No venderemos, distribuiremos ni cederemos su información personal a terceros a menos que tengamos su permiso o la ley nos exija hacerlo. Podemos utilizar su información personal para enviarle información promocional sobre terceros que creemos que puede resultarle interesante si nos dice que desea que esto suceda.

Close

Janet Ruiz

Términos y condiciones de uso de Lamamaemprendedora.com y PuertodePartida.com

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: NO SOY ENTRENADORA PERSONAL NI NUTRICIONISTA Y DEBE BUSCAR UN MÉDICO PARA OBTENER ASESORAMIENTO MÉDICO.

1 Aceptación del uso de los términos y condiciones de lamamaemprendedora.com

Su acceso y uso de lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com está sujeto exclusivamente a estos Términos y condiciones. No utilizará el sitio web para ningún propósito que sea ilegal o esté prohibido por estos Términos y condiciones. Al utilizar el sitio web usted acepta plenamente los términos, condiciones y exenciones de responsabilidad contenidos en este aviso. Si no acepta estos términos y condiciones, debe dejar de utilizar el sitio web inmediatamente.

2. Datos de la tarjeta de crédito

Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com nunca le solicitarán datos de su tarjeta de crédito fuera de su compra original.

3. Consejos

El contenido del sitio web Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com no constituye asesoramiento.

4. Cambio de Uso

Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com se reservan el derecho de:
4.1 Cambiar o eliminar (temporal o permanentemente) el sitio web o cualquier parte del mismo sin previo aviso y usted confirma que Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com no serán responsables ante usted por dicho cambio o eliminación.
4.2 cambiar estos Términos y condiciones en cualquier momento, y su uso continuo del sitio web después de cualquier cambio se considerará como su aceptación de dicho cambio.

5. Enlaces a sitios web de terceros

Los sitios web Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com pueden incluir enlaces a sitios web de terceros controlados y mantenidos por otros. Cualquier enlace a otros sitios web no constituye un respaldo de dichos sitios web y usted reconoce y acepta que no somos responsables del contenido o la disponibilidad de dichos sitios.

6. Derechos de autor

6.1 Todos los derechos de autor, marcas comerciales y todos los demás derechos de propiedad intelectual del sitio web y su contenido (incluidos, entre otros, el diseño del sitio web, el texto, los gráficos y todo el software y los códigos fuente relacionados con el sitio web) son propiedad de Lamamaemprendedora.com o están bajo licencia de ellos. Puertodepartida.com o utilizado de otro modo por Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com según lo permita la ley.
6.2 Al acceder al sitio web, usted acepta que accederá al contenido únicamente para su uso personal y no comercial. Ningún contenido puede descargarse, copiarse, reproducirse, transmitirse, almacenarse, venderse o distribuirse sin el consentimiento previo por escrito del titular de los derechos de autor. Esto excluye la descarga, copia y/o impresión de páginas del sitio web únicamente para uso personal y no comercial en el hogar.

7. Descargos de responsabilidad y limitación de responsabilidad

7.1 El sitio web se proporciona TAL CUAL y SEGÚN DISPONIBILIDAD sin ninguna representación o respaldo realizado y sin garantía de ningún tipo, ya sea expresa o implícita, incluidas, entre otras, las garantías implícitas de calidad satisfactoria, idoneidad para un propósito particular, no infracción, compatibilidad, seguridad y exactitud.
7.2 En la medida permitida por la ley, Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com no serán responsables de ninguna pérdida o daño indirecto o consecuente (incluidas, entre otras, la pérdida de negocios, oportunidades, datos, ganancias) que surjan de o en conexión con el uso del sitio web.
7.3 Lamamaemprendedora.com y Puertdepartida.com no garantizan que la funcionalidad del sitio web será ininterrumpida o libre de errores, que los defectos se corregirán o que el sitio web o el servidor que lo pone a disposición estén libres de virus o cualquier otra cosa que pueda ser dañino o destructivo.
7.4 Nada en estos Términos y condiciones se interpretará de manera que excluya o limite la responsabilidad de Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com por muerte o lesiones personales como resultado de la negligencia de Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com o la de sus empleados. o agentes.

8. Indemnización

Usted acepta indemnizar y eximir a Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com y sus empleados y agentes de toda responsabilidad, honorarios legales, daños, pérdidas, costos y otros gastos en relación con cualquier reclamo o acción interpuesta contra Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com que surja de cualquier incumplimiento por su parte de estos Términos y condiciones u otras responsabilidades que surjan de su uso de este sitio web.

9.  Indemnización

Si cualquier tribunal de jurisdicción competente determina que alguno de estos Términos y condiciones es inválido, ilegal o inaplicable por cualquier motivo, dicho Término o condición se eliminará y los Términos y condiciones restantes sobrevivirán y permanecerán en pleno vigor y efecto. seguirán siendo vinculantes y ejecutables.

10. Ley Aplicable

Estos Términos y condiciones se regirán e interpretarán de acuerdo con las leyes de EE. UU. y usted se somete a la jurisdicción exclusiva de los tribunales de EE. UU.

POLITICA DE REEMBOLSO

Queremos que esté satisfecho con cualquier compra que realice a través de Lamamaemprendedora.com y Puertodepartida.com. Si tiene alguna pregunta o problema con una compra que ha realizado, contáctenos directamente en admin@puertodepartida.com.

Tras el pago y la inscripción en el programa, usted acepta pagar a PDP, Inc las tarifas en la cantidad y forma acordadas durante la inscripción. Si su compra se completó con un plan de pago, deberá completar todos los pagos restantes en su plan de pago. Todos los pagos deben realizarse puntualmente. Continuará teniendo acceso completo al programa.

La tarifa de compra y/o la tarifa de inscripción para su compra no son reembolsables, excepto como se describe en los siguientes términos y condiciones:

Puerto de Partida: haga clic aquí para revisar los términos y condiciones del programa.

Si no solicita y envía materiales durante el período de reembolso para su programa anterior, renunciará a sus derechos a un reembolso de sus tarifas. Al determinar que se le concede una cancelación/reembolso de conformidad con esta política, la Compañía emitirá de inmediato un reembolso a su procesador de pagos original para emitir el reembolso. La compañía no controla el procesador de pagos y no podrá acelerar ningún reembolso.

*Nota: Como se mencionó anteriormente, todos los reembolsos son discrecionales. Si acaba de descargar el material de capacitación (pdf, audios, videos, etc.) y luego solicitó un reembolso de inmediato, nos reservamos el derecho de rechazar su solicitud de reembolso. El objetivo de esta política es dar a las personas la oportunidad de probar el sistema y, si no funciona, recuperar su dinero. No fue diseñado para permitir que las personas descarguen el material de capacitación y soliciten un reembolso de inmediato.

Si recibe un reembolso de cualquier compra a través de los términos y condiciones, eso cancelará inmediatamente todas y cada una de las licencias otorgadas para usar el material proporcionado a usted bajo estos términos de uso o cualquier otro acuerdo. Deberá dejar de usar el material de inmediato y destruir todas las copias de la información que se le haya proporcionado, incluidas, entre otras: grabaciones de video, grabaciones de audio, formularios, documentos de plantilla, presentaciones de diapositivas, áreas de membresía, grupos de redes sociales limitados a miembros que pagan y otros. recursos.

Descargo de Responsabilidad


Los autores de los entrenamientos y cualquier persona asociada con PDP, Inc. no son médicos ni otros profesionales de la salud. La información, incluye textos, gráficos, imágenes y otro material contenido en esta publicación de libro electrónico y que se puede encontrar en el sitio web Lamamaemprendedora.com tienen fines informativos y de educación general únicamente.

Esta publicación y el sitio web Lamamaemprendedora.com no pretenden sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre cualquier otra condición o tratamiento médico que pueda tener y antes de emprender un nuevo régimen de atención médica, dieta (incluidos suplementos y hierbas o nutrición). tratamientos) o programa de ejercicios. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demore en buscarlo debido a algo que haya leído en esta publicación o en Lamamaemprendedora.com La confianza en cualquier información que aparezca en esta publicación o en Lamamaemprendedora.com es únicamente bajo su propio riesgo.

Los avances en la investigación médica pueden afectar la información que puede aparecer en esta publicación y en Lamamaemprendedora.com. El autor no asume ninguna obligación de actualizar el contenido para incluir la información más reciente relevante al contenido.

Si tiene una emergencia de salud, llame a su profesional de atención médica o al 911 (en los Estados Unidos) de inmediato.

Copyright 2020 por PDP, Inc.

Reservados todos los derechos. Ninguna parte de ningún programa o libro que compre puede reproducirse de ninguna forma sin el permiso por escrito del autor. Excepto por un revisor que pueda citar breves pasajes de una reseña.

Close

Janet Ruiz

Descargo de Responsabilidad Sobre Ganancias

Esta exención de responsabilidad sobre ganancias de PDP, Inc se aplica a su uso del sitio web Lamamaemprendedora.com y www.puertodepartida.com en todas las plataformas.

Las ganancias y las declaraciones de ingresos de PDP son estimados de ingresos potenciales únicamente y no garantizan que sus ganancias sean iguales o similares a las cifras proporcionadas en el sitio web, que se brindan como ejemplos. Usted acepta que PDP no garantiza que el uso de las mismas ideas, estrategias, técnicas, productos o servicios en el sitio web produzca resultados iguales o similares. Los resultados particulares pueden ser excepcionales, y las variables que impactan los resultados son tan numerosas y a veces incontrolables, que PDP no ofrece garantías en cuanto a sus ingresos o ganancias de ningún tipo, en ningún momento. La toma de decisiones basadas en cualquier información presentada en nuestros programas, materiales, productos, servicios o en nuestro sitio web debe hacerse únicamente con el conocimiento de que podría sufrir pérdidas o no ganar dinero en absoluto.

La información, los productos y los servicios del sitio web no son comunes, típicos, normales ni esperados por la persona promedio. El éxito de cada individuo depende de muchos factores, incluidos, entre otros, ideas, conocimientos, nivel de habilidad, técnicas, experiencia, conocimientos, tiempo (dedicación), motivación, respaldo financiero, así como otros factores que no siempre se conocen y, a veces, están fuera de su alcance. control. Usted acepta que su confianza en la información, los productos y los servicios del sitio web es bajo su propio riesgo.

Todos los testimonios son proporcionados por personas basadas en experiencias personales. PDP no verifica la exactitud o veracidad de los testimonios y, aunque se cree que son completamente exactos, no deben usarse como indicación o predicción de sus resultados, y no pretenden representar resultados promedio ni garantizar resultados iguales o similares. Usted acepta todos los riesgos asociados con la confianza en cifras, ejemplos y testimonios en el sitio web.

Usted acepta que toda la información, productos y servicios del sitio web se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos. Usted acepta que ha consultado con sus profesionales financieros y legales antes de utilizar el sitio web o actuar sobre esta o cualquier información.

Usted acepta que PDP no es responsable del éxito o fracaso de sus actividades comerciales que estén directa o indirectamente relacionadas con la compra y el uso de cualquier información, materiales, productos o servicios en el sitio web.

Su uso del sitio web confirma su acuerdo con este Descargo de responsabilidad sobre ganancias.

PDP, Inc.

Close